Relaxation pendant la grossesse. formation aux techniques de

Chapitre 4. Relaxation: la clé de la tranquillité lors de l'accouchement

Auparavant, nous avions déjà brièvement envisagé une formation aux techniques de relaxation pendant la grossesse. Cependant, d'autres aspects de ce problème nécessitent une attention particulière. L'attitude d'une femme à porter un enfant peut être différente. Nous, obstétriciens, devrions essayer de reconnaître à quelle catégorie appartient tel ou tel patient. Et cela est particulièrement important lorsque nous commençons à enseigner des méthodes de relaxation. Étrange, mais vrai, il y a deux types de femmes, qui sont difficiles, et parfois il est presque impossible de s'entraîner. Les premières sont les femmes qui ne veulent pas vraiment d’enfant. Habituellement, ils s'ennuient au cours de telles procédures, les exécutent comme une sorte de devoir ennuyeux, avec lequel ils en ont marre. Ces femmes évitent très souvent les cours de relaxation pratiques, elles résistent à l’entraînement. Le second type concerne les patients, au contraire, ils sont très très positifs quant à l'apparence de l'enfant, les soi-disant passionnés, pour qui il n'y a rien de plus important que d'appliquer les dernières découvertes scientifiques. Et bien que les avantages de la relaxation leur soient expliqués en détail, vous pouvez souvent entendre que cette méthode n’est pas nécessaire pour eux, car ils se préparent à la naissance tout naturellement, sans préparations préalables. Mais, en contradiction avec leurs paroles, de telles dames, rejetant la relaxation, n'abandonnent pas les exercices physiques préparatoires, car elles vont se contrôler pleinement le moment venu.

Heureusement, la plupart des femmes sont un croisement entre ces deux extrêmes et sont heureuses d’apprendre les méthodes de relaxation. Bien sûr, toutes les femmes sont différentes. Il y a des patients:

1) un peu paresseux, négligence dans leur comportement pendant la grossesse - ils doivent constamment "stimuler" et leur lire des conférences moralisantes;

2) les vraies mères naturelles, pour qui tout ce qui touche à la maternité est donné facilement et naturellement; ils sont assez équilibrés, bien qu'ils agissent souvent de manière instinctive; ces femmes s'adaptent facilement aux nouvelles conditions de vie;

3) les futures mères qui sont trop impatientes de tout faire de la meilleure façon - elles doivent être légèrement respectées.

Un médecin expérimenté n'enseignera pas les méthodes de relaxation de tous ses patients de manière égale. Il est absurde de demander à une femme encline à l'accouchement d'effectuer les mêmes exercices, à la même heure, de la même manière qu'une femme optimiste. Si nous voulons obtenir un résultat adéquat, alors des demandes réelles doivent être présentées.

Qu'est ce que la relaxation? Je propose l'interprétation suivante applicable à la pratique obstétricale: la relaxation est l'état du corps lorsque le tonus musculaire du corps entier est réduit au minimum. Nous devons nous rappeler que la vitesse et l'intensité des réactions physiologiques et des réflexes d'une personne dépendent de sa tension neuromusculaire. En même temps, en parlant de la tension neuromusculaire, nous la corrélons avec l'état émotionnel d'une personne, car il existe une relation directe entre l'état émotionnel et le tonus musculaire. Par exemple, Edmund Jacobson croit que: "Les résultats obtenus montrent qu’avec une relaxation suffisante du corps, les émotions sont complètement supprimées ..."

En appliquant cette position en obstétrique, nous pouvons dire que si le corps est complètement détendu, il est impossible de ressentir un sentiment de peur. C'est un facteur très important, car s'il n'y a pas de peur, les mécanismes régulateurs du système nerveux sympathique sont coupés du processus. Il convient de rappeler que, de cette manière, toute tension excessive des tissus du segment inférieur de l'utérus, du col de l'utérus et de la sortie du canal de naissance est éliminée. Ainsi, une relaxation complète contribue à une résistance minimale aux muscles d'éjection du canal de naissance.

La relaxation totale totale est un idéal auquel on doit tendre, mais il est même étonnant qu'une relaxation partielle de l'organisme, loin d'être parfaite, modifie miraculeusement tout le cours de l'accouchement. Probablement, une relaxation complète ne peut pas être atteinte, mais il me semble qu'un expert aussi expert que Jacobson n'a pas parlé d'elle. Mais si vous parvenez à observer une femme avant et après ce moment de l'accouchement, lorsqu'on lui a proposé de se détendre, vous remarquerez sans doute la différence. J'ai souvent entendu des mots enthousiastes sur la façon dont la livraison change après qu'une femme se détend. Si la mère est formée aux méthodes de relaxation et est capable de les appliquer en pratique, les résultats sont étonnamment reconnaissants, car la diminution de la sensation d'inconfort pendant l'accouchement dépend en grande partie de la capacité de la femme à se détendre.

L'entraînement à la relaxation devrait commencer au début de la grossesse. Pendant le travail, il est difficile d'atteindre l'état de relaxation nécessaire, à moins que la formation et la formation aient été effectuées pendant plusieurs mois. Il est très difficile d’appliquer correctement la technique de relaxation lors de l’accouchement si elle n’avait pas été soigneusement élaborée. La capacité à se détendre aide et pendant la grossesse, vous permettant de surmonter les accès de nausée, évite la fatigue inutile.

Le mari devrait encourager sa femme de toutes les manières possibles, de sorte que pendant la grossesse, dans la vie de tous les jours, elle recourt souvent à des méthodes de relaxation. De son côté, il serait judicieux de maîtriser et d’appliquer ces techniques, car la relaxation est importante non seulement pendant la grossesse et l’accouchement. Ainsi, il est possible de jeter les bases d'une bonne santé car, dans un état de relaxation, l'organisme fonctionne de manière plus stable. Nous vivons tous dans un stress constant et éprouvons beaucoup plus que nous supposons, la fatigue émotionnelle et physique. La tension de la vie sape la santé et le bonheur de tant de nos contemporains.

Afin de comprendre combien la relaxation aide pendant l'accouchement, il est utile d'apprendre quelque chose sur la musculature de l'utérus, sur son fonctionnement.

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