Comment réveiller un enfant - une "somnolence"

Un bon réveil matinal est un gage de bonne journée, mais pour beaucoup de bébés, le rétablissement précoce est difficile. Comment, sans hâte et sans tracas, pousser la miette vers une activité active et faire de lui le début d'une nouvelle journée aimable et affectueuse?

Rappelez-vous le dicton "Raise - raised, but oublié"? Quelque chose comme cela peut arriver le matin et avec votre enfant. Le fait est que pendant le sommeil, tous les processus dans le corps ralentissent et après le levage, il faut un certain temps pour "balancer". Compte tenu de cette situation, fixez l'horaire du matin à 15-20 minutes supplémentaires pour un réveil tranquille et des frais tranquilles. De plus, les psychologues pour enfants croient que les parents devraient tenir compte des biorythmes du bébé.

Horloge biologique

Les biorythmes sont posés à un moment où le bébé est dans l'abdomen de la mère. Ils se manifestent pleinement à la fin du premier mois de vie des miettes et à partir de ce moment, ils déterminent quand il convient de se réveiller, de manger, de jouer, de marcher, etc. niveau. Conformément aux biorythmes des enfants, ainsi que des adultes, peuvent être divisés en "hiboux", "pigeons" et "alouettes". "Les alouettes" se couchent tôt et se lèvent tôt, les "chouettes" flirtent souvent tard dans la soirée, elles sont difficiles à mettre sur le lit, le matin elles se réveillent lentement et difficilement. Les "pigeons" s'adaptent facilement au mode moyen du jour. Les problèmes avec l'ascension du matin se posent précisément dans les "chouettes".

La matinée passée à la hâte et les querelles peuvent gâcher l'humeur toute la journée. Pour éviter cela, habituer la miette à l'avance, le soir, pour préparer vos propres vêtements et jouets. Lisez ce sujet: Dans quelles conditions les mères tombent-elles? Rituels du matin

Pour faciliter cette transition du sommeil à l’éveil, les psychologues recommandent avec lui d’inventer un rituel qui facilite l’ascension précoce. Ils peuvent devenir une séquence d'activités agréable pour le bébé. Par exemple, allumez d'abord la musique à faible volume qui aime les miettes, puis - la lumière étouffée, puis embrasser doucement le bébé, dites des mots doux, massez légèrement ses mains et ses pieds. Lorsque le "hibou" a ouvert ses yeux, enveloppez-le dans un peignoir, arrosez-le de cacao chaud ou de compote et parlez lentement des projets pour le jour à venir. Le jeu de fantaisie et d'imagination sera très juste. Ainsi, vous réveillez progressivement et progressivement l'enfant et l'adaptez à l'humeur de travail.

Au bébé réveillé, vous pouvez l'appeler doucement, caresser vos cheveux, et pendant environ 10 minutes avant de vous réveiller, déplacez les rideaux de la chambre pour l'alléger. Si vous souhaitez utiliser le réveil, veuillez noter que l'appel doit être agréable, mais pas somnolent et suffisamment fort pour que l'enfant puisse entendre le rêve.

La deuxième option - choisir avec le bébé un jouet qui l'accompagnera et se lèvera. Votre Karapuz sera sa mère ou son père pour elle et l'élèvera aussi le matin. Par exemple, se réveiller, se vêtir, se nourrir, etc. De nouvelles responsabilités impliquent involontairement le karapuza de se lever tôt et de passer moins de temps à se «balancer».

Si l'enfant n'y voit pas d'inconvénient, faites-le le matin en chargeant sous une musique vivifiante, puis procédez à l'eau. Contraste douche ou lavage n'est pas seulement tempéré, mais aide également le bébé à enfin se réveiller. Lisez à ce sujet: Lark-child: comment dormir le matin plus longtemps Régime sévérité

Il est très important pour les enfants difficiles à réveiller du mode de la journée. "Soviata" peut jouer jusqu'à la nuit, mais en regardant votre fils ou votre fille, vous pouvez facilement attraper le moment où l'enfant devient légèrement inhibé, somnolent. C'est un signal: l'horloge biologique a fonctionné, il est temps d'aller se coucher. Les parents ont une demi-heure maximum pour toutes les procédures d'hygiène. Si le karapuz «est resté» cette fois, il lui sera difficile de s’endormir à temps. Il est également important dans quelle humeur le petit est allé se coucher. Se coucher devrait se dérouler dans une atmosphère détendue avec un baiser obligatoire la nuit et d'autres rituels communs aux plus jeunes membres de la famille.

Idéalement, l'enfant devrait s'endormir et se réveiller en même temps tout le temps. L'horaire conçu ne doit pas être violé même les week-ends et les jours fériés. Mais si vous vous en êtes écarté, vous devriez progressivement revenir au rythme de travail de la vie.

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